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La probabilidad es del 33 %.

Por: Redacción La Industria

PLAN B

Publicada el 11/06/2019 - 12:47 PM

Hallan relación entre dormir con luz encendida y el aumento de peso en mujeres


Estudio explica las consecuencias de un mal descanso. La obesidad es un factor de riesgo.

Mantener una gran cantidad de luz encendida mientras se duerme, como un televisor o una luz nocturna intensa, se asoció positivamente con ganar cinco kilogramos, u 11 libras, durante un período de cinco años entre mujeres. Es decir, este mal hábito puede generar aumento de peso u obesidad.

“Hubo 17% de probabilidad de ganar cinco kilogramos, después de que ajustáramos los factores de confusión”, dijo Dale Sandler, investigador principal del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental en Carolina del Norte y autor principal del estudio publicado en la revista JAMA.

También hubo 22% de probabilidades de tener sobrepeso y 33% de probabilidades de convertirse en obesas, agregó.

La obesidad significa tener demasiada grasa corporal y sobrepeso significa pesar demasiado, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. Tanto el sobrepeso como la obesidad se basan en su índice de masa corporal, pero “obeso” generalmente significa tener un Índice de Masa Corporal (IMC) mucho más alto.

“Estamos en medio de una epidemia de obesidad en Estados Unidos y las cosas en las que generalmente pensamos para prevenir la obesidad son difíciles de hacer para las personas —comer una dieta mejor, hacer más ejercicio— y no parece que hagamos mella en la situación”, dijo Sandler. “Si los resultados de estos estudios son ciertos y si pueden reproducirse, es un mensaje de salud pública muy fácil apagar las luces cuando estás durmiendo”.

SEPA MÁS

El estudio involucró el análisis de datos sobre 43.722 mujeres, de 35 a 74 años de edad, en Estados Unidos.

Los hábitos de sueño informados por las mujeres se dividieron en cuatro categorías: sin luz, poca luz nocturna en la habitación, luz fuera de la habitación y luz o televisión en la habitación.

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