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Por: Redacción La Industria

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Publicada el 03/12/2018 - 07:28 PM

EsSalud advierte: Una tajada de panetón con gaseosa equivale a 18 cucharaditas de azúcar


¡Ten en cuenta! Consumo excesivo de azúcar puede generar sobrepeso, una puerta de entrada para enfermedades como hipertensión y diabetes.

Consumir una tajada de panetón con un vaso de gaseosa equivale a consumir 18 cucharaditas de azúcar, advirtió el nutricionista de EsSalud Marco Taboada.

El especialista invocó a la población no excederse en el consumo de calorías y azúcar en las fiestas de Navidad y Año Nuevo.

“Muchos no se dan cuenta de la cantidad de calorías y de grasa que están ingiriendo. Por ello, es necesario tener moderación en el consumo de este producto”, afirmó.

Así mismo, recordó que una sola tajada de panetón equivale a comer 4 panes y si esa tajada se unta con mantequilla o mermelada es como si se consumiera seis panes.

"Durante estas fechas, la mayoría de las personas tiende a subir de peso debido al consumo en exceso de ciertos productos. Otras personas tienen la costumbre de consumir un vaso de gaseosa y una tajada de panetón, lo que equivaldría a consumir 18 cucharaditas de azúcar aproximadamente", precisó.

En ese sentido, recordó los riesgos de consumir azúcar en exceso. “El consumo excesivo de azúcar puede generar sobrepeso y obesidad no solamente en los niños sino también, en los adolescentes y adultos, constituyendo una puerta de entrada para adquirir enfermedades como la hipertensión, diabetes, cáncer, entre otros”, explicó.


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