Publicado: 18/08/2017
Conozca los alimentos más perjudiciales para el corazón
Especialistas señalan que reduciendo el consumo de estos alimentos se mejora la salud y se mantiene un corazón más sano.
Foto: Salud y belleza. Comidas fritas, gaseosas, pizzas son los más perjudiciales para el corazón.

Un persona adulta debe de consumir menos de 2 mil calorías diarias, aumentar esta cantidad podría traer graves consecuencias que afectarían nuestra salud y derivaría en enfermedades cardíacas.


Estos son los alimentos que te de consumirlos en exceso podría afectar nuestro corazón.


1.- Comida Frita. Muchas veces para su preparación se reutiliza el aceite, lo que hace que este sea cada vez más saturado. Cómo y en qué se fríen los alimentos puede hacer una gran diferencia.


2.- Gaseosas. Su alto consumo está relacionado a la hipertensión y aumento del colesterol, además de la obesidad y el sobrepeso.


3.- Carnes procesadas. Los embutidos, carnes secas o enlatadas son altamente perjudiciales para nuestra salud coronaria (arterias).


4.- Pizza. Comer una rebanada puede contener hasta 2/3 del límite de grasas saturadas. Pero, muchas personas suelen consumirla como un antojo.


5.- Mantequilla o margarina. Se recomienda disminuir su consumo, ya que estas aumentan el riesgo de ataques cardíacos.